葉酸サプリで効率的に栄養補給

妊娠中の女性にとって「葉酸」は、積極的に摂取したい栄養素です。
赤ちゃんの脳や神経を作るために必要だからです。
しかし、妊娠がわかってから葉酸を摂り始めても十分とは言えません。
なぜなら、赤ちゃんが脳や神経を作るのは妊娠3か月目までと言われているからです。
3か月目というと、ちょうど妊娠に気づく頃なので、そこから葉酸を摂っても遅いのです。
妊娠を希望する女性は、日ごろから葉酸摂取を心がけることが大事だと言えるでしょう。
厚生労働省からは、1日400μgの葉酸摂取を推奨されています。
これを食事でまかなおうとすると、毎日野菜を350グラム食べなければならなくなります。
ただでさえつわりで苦しい時期に、こんなにたくさんの野菜を食べることはとても大変です。
そこで、食事に加えて、葉酸サプリによる葉酸補給が勧められています。
サプリメントの中でも特に人気があるのが、ベルタの葉酸サプリです。
サプリメントは、いくら品質が良くても、コストがかかりすぎると毎日続けることができません。
ベルタのサプリメントは、高品質とコストパフォーマンスの良さが魅力です。
また、食の安全性が叫ばれる昨今、国内生産・無添加というのも嬉しいポイント。
このサプリには葉酸の他、鉄分や美容成分まで多く含まれており、栄養機能食品としてもとても優秀です。
効果的に葉酸を摂って、快適なマタニティライフを送りましょう。
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